AirBike. 4 minutowy interwał.

AirBike. Dla jednych znienawidzone narzędzie tortur, dla innych zestaw obowiązkowy choć nie do końca lubiany. Ale dla Maćka jeden z najbardziej ulubionych przyrządów do ćwiczeń. Wyrabia wydolność, siłę, moc. Kształtuje charakter.

Na AirBiku pracuje całe ciało. By zakwasić nieprzygotowany organizm wystarczy niecała minuta porządnego pedałowania. A pracujemy na wskaźniku kalorycznym. 10 kcal – to podstawowa jednostka ćwiczeniowa. Tyle przeważnie wytrzymują początkujący. 50 kcal w seriach to już naprawdę świetny wynik. A wszystko to co powyżej świadczy o bardzo dobrej wydolności.

A dzisiaj 4 minutowy interwał na AirBiku. Praca, przerwa, praca, przerwa. I tak cały czas. Efekt. Ponad 80 kcal na sam koniec. Ale to dopiero początek. Już niedługo nowe wyzwanie. 200, 500 i 1000 kcal! Tak to jest możliwe. Nawet dla facetów po 40!