Ćwiczenia rozciągające i mobilne na barki

Maciej dzisiaj w ramach rozgrzewki pokaże Wam, że zmęczyć można się również hantlami o wadze 1 kg. Nie, nie, spokojnie, Maciej jest w stanie podnieść o wiele więcej. Ile więcej? Tego nie wiemy ale zapewniamy, że więcej.
Ale tak naprawdę wcale nie o to chodzi. Przygotowanie do ćwiczeń poprzedzać powinna nie tylko rozgrzewka ale również przygotowanie mobilne.
W wielkim skrócie chodzi o to, by nasze stawy, ścięgna i mięśnie były odpowiednio pokierowane tak, by wykonać prawidłowy ruch. I dzisiaj właśnie propozycja takich ćwiczeń jeśli chodzi o barki. 
Zapewne zastanawiacie się czemu tak często katujemy te barki, rozgrzewamy itd. Ano dlatego, że niestety jest to grupa, która bardzo często ulega kontuzjom i jest przeciążana. Tak więc nim zaczniecie je eksploatować, przygotujcie je porządnie do wysiłku