Nogi. Serie łączone. Wprowadzenie

Nogi! To chyba najmniej ulubiona grupa mięśniowa przez ćwiczących. Dlaczego? Bo trzeba nad nią dużo i ciężko pracować. Bo trening daje ostro popalić. Bo efekty nie są tak widoczne.  W końcu większość czasu spędzamy w spodniach.

Ale czy oznacza to, że nie powinniśmy nad nimi pracować? Wręcz przeciwnie. Musimy i to dwa razy ciężej niż nam się wydaje. Dzisiaj rozpoczynamy nowy cykl – ćwiczenia łączone na nogi. Wersja hard. Oczywiście by Radek. Czyli sporo kulturystyki i fitnessu. Zapraszamy Was serdecznie.