Pierwsze kroki na siłowni – Odcinek 11. Klatka piersiowa.


Pierwsze kroki na siłowni. Odcinek 11. No dobra. Co powiecie na temat tego by zabrać się za klatę? Dzisiaj kolejna maszyna. Nie będziemy rozwodzić się na temat tego ćwiczenia bo to zrobi za nas już Radek.

I pamiętajcie. Jeśli jesteście pierwszy raz na siłowni oprócz naszych podpowiedzi powinniście poprosić o pomoc kogoś z obsługi. Pomoże on Wam choćby w doborze odpowiedniej wysokości siedziska czy podparcia. Tak by wykonywane przez Was na maszynie ruchy były jak najbardziej poprawne.